30° Edición Fiesta a lo Yma

TAREA A DISTANCIA - ABRIL 2015

CAPACITACIÓN  MEC- GREMIO – ABRIL  2015 - CORDILLERA

TAREA A DISTANCIA

1-     Elabora un  plan de clase utilizando por lo menos 3  técnicas de Autoestima  desarrolladas  en esta capacitación, ejecuta  el plan trazado, observa  cómo reaccionan los alumnos ante la aplicación de las técnicas.

2-    Luego elabora  un Registro Anecdótico de la experiencia vivida con los  estudiantes

3-    Entrega el plan de clase elaborado y el Registro Anecdótico  completado según el siguiente formato:

Ficha para el registro anecdótico

Fecha:                                                             Alumno:

Curso:                                                              Lugar:

Observador:

Descripción:

Interpretación:

Recuerda:

•           Registro anecdótico: es una técnica que registra algún comportamiento del individuo. Todo registro ha de contener una descripción objetiva de qué ocurre y bajo qué circunstancia, ha de contener un solo incidente y ha de diferenciar claramente entre la descripción e interpretación de la conducta observada.  Describe incidentes críticos de conducta espontánea en un contexto natural, focalizando la atención en un alumno, con descripciones concretas y contextualizadas y diferenciando el lenguaje descriptivo del valorativo.

4-    La entrega del trabajo a distancia se hará al técnico de supervisión de zona en la siguiente sesión  8 de Mayo 

DINÁMICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

1-    Dinámica: La alegría del encuentro.

Objetivos:

§  Realizar la presentación de los participantes a través de esta actividad, resaltando algunos aspectos, relevantes de los participantes en función de su persona.

§  Reflexionar sobre la importancia de observar a los compañeros, ir conociéndolos.

§  Crear un clima de confianza.

§  Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio grupo

Materiales: Hoja multicopiadas, lápiz o bolígrafo,

Desarrollo:

Reciben las hojas que deben ser rellenadas o completadas según las instrucciones escritas.

Se solicita que compartan los datos obtenidos en forma aleatoria y se reflexiona sobre las respuestas dadas.

LA ALEGRIA DEL ENCUENTRO

1. Obtiene la firma de una persona que nació en el mismo mes que tu…………………………………

2. Nuevas amistades deben formarse en esta ocasión, consigue la firma de la persona a quien te gustaría conocer un poco más………………………………………………………………………….…...

3. Consigue la firma de la persona más fashion/elegante del grupo……………….……..……………...

4. Interésate por tener la firma de persona más alta……………………………………….………………..

5. No dejes de saludar y conseguir la firma de persona más bajita del grupo……………………..

6. La persona con ojos claros firmara aquí………………………………………………………………..

7. Obtiene la firma de la persona que lleva algo rojo…………………………………………………….

8. Apresúrate y consigue la firma de la persona del grupo que calza el mismo número que tu…...

9.Qué bueno encontrar el mismo color de ojos que tu anota su nombre aquí……………………….

10.          Falta poco, aquí anota el nombre de la persona que aún no la viste sonreír……………………..

11.          Falta poquito, anota aquí el nombre de la persona más sonriente del grupo…………………….

12.          Finalmente obtiene la firma de la persona más flaca del grupo……………………………………

Ahora grita fuerte……YA TERMINE

  

2-    Dinámica de autoconocimiento:  INVENTARIO DE LA VIDA

Objetivos:

§  Lograr una introspección y el análisis de la persona.

§  Promover un mejor conocimiento de uno mismo en una reflexión sobre la propia  realidad, captada por uno mismo y por los demás.

Desarrollo:

 Consiste en utilizar una pelota, que será lanzada al aire, a quien la tome la dinamizadora hace unas preguntas referente a su vida, sus sentimientos, su proyecto de vida, al contestar la pregunta la participante laza de nuevo la pelota al aire hasta que contesten cierta cantidad de preguntas que después servirá para reflexiona .

POSIBLES PREGUNTAS

·         ¿Cuándo me siento totalmente vivo?

·         ¿Cuáles son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?

·         ¿Qué es lo que hago bien?

·         ¿En qué puedo contribuir a la vida de los demás?

·         ¿Qué es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar

·         Dada mi situación actual y mis aspiraciones, ¿qué necesito aprender a hacer?

·         ¿Qué deseos debo convertir en planes?

·         ¿Ha descartado algunos sueños por no ser realistas y que deba volver a soñar?

·         ¿Qué recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas materiales, a talentos personales o a amistades

·         ¿Qué debo dejar de hacer ya?

·         ¿Qué debo empezar a hacer ya?

 Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores,

·         ¿Cómo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres próximos meses, para el próximo año?

Realizamos el cierre de la actividad recordando a los participantes de continuar alimentando la autoestima y valoración personal y de las personas que le rodean.

3-    Dinámica de Auto aceptación 30 min. ( La Mano)

 Objetivo de la Dinámica:

§  Afianzar su autoconocimiento y las percepción que los demás tienen de uno/a.

Materiales: Hojas blancas cortadas en forma de mano, pinceles.

Tiempo: 30 min.

Desarrollo: La dinamizadora entrega unas hojas cortadas en la forma de una mano a cada participante, orientados por la misma completan en forma individual según la siguiente instrucción. En cada dedo escribirán la consigna que estará escrito.

§  Lo que más me gusta de mi físico.

§  Mis cualidades

§  Las cualidades que mis compañeros/as ven en mi

§  Mis metas.

§  Que compromisos asumo para lograr mis metas.

En forma voluntaria compartan sus cualidades

 La dinamizadora  les explica que esa mano es el símbolo que cada uno debe conservar para lograr que la autoestima no se vaya debilitando.

4-    “La rueda de la vida” 40min.

Objetivos de la Dinámica:

§  Reflexionar  sobre que hay que saber parar y reconocer en nuestro interior todos los estímulos que nos hacen bien y nos ayudan a crecer, así como los que nos suponen una carga demasiado pesada que, en muchas ocasiones, nos impiden avanzar y ver las opciones de la vida con claridad.

§  Medir  los aspectos desde sus propias vivencias y sobre todo, desde su escala de valores.

Materiales: hojas blancas, bolígrafos, pinceles

Desarrollo: La dinamizadora les propone una gama de aspectos en la que trabajarán un amplio espectro, pero siempre podemos adaptarla a nuestra propia realidad o a necesidades personales específicas.

Dibujamos un círculo, lo dividimos en 10 partes iguales (pueden ser más o menos, si así lo consideramos oportuno)

A cada parte le adjudicamos uno de los aspectos que vamos a trabajar:

§  Dinero

§  Desarrollo Personal/Espiritual

§  Salud/Cuidado personal

§  Familia

§  Amor/Pareja

§  Entorno físico (hogar, trabajo)

§  Contribución social

§  Diversión/Esparcimiento

§  Vida social/amistades.

Y ahora se trata de ir puntuando de 0 a 10 la satisfacción con la que vivimos cada uno de esos aspectos. Si, por ejemplo, mi vida profesional me gusta, me llena y me hace feliz, puedo valorar poner un 8, un 9 o un 10. Si en el aspecto salud paso por un momento delicado, puedo valorar ponerle un 4, 5 o 6.

Cada cual ha de medir desde sus propias vivencias y sobre todo, desde su escala de valores. Una vez rellenos todos los apartados, se van uniendo los distintos, al final obtendremos una figura cuya lectura deberemos hacer del siguiente modo: si tuviéramos una bicicleta con una rueda como la que nosotros hemos dibujado, ¿cómo iría esa bicicleta? (visualizando). Si es una bicicleta más o menos estable, podremos deducir que nuestra vida también goza de cierta armonía y de cierto orden que nos permite avanzar con equilibrio en nuestro día a día. Si por el contrario, es más que probable nuestra bicicleta ni consiga avanzar o avance a tropezones, tendremos que pararnos un rato a ver cuáles son las partes menos estables y diseñarnos un plan para cambiar aquello que no nos hace bien.

Cerramos esta dinámica con la siguiente reflexión; todo tiene arreglo y solución; muchas veces sólo es cuestión de cambiar la perspectiva desde la que nos enfrentamos a nuestros problemas y a nuestros fantasmas. Que no es fácil, ya lo sabemos, pero que a medio y largo plazo es la mejor de las opciones, también lo sabemos.

Hay un ingrediente que es fundamental y que suele ser el talón de Aquiles de muchos de nosotros: la paciencia (la falta, la ausencia de). Respirar hondo y dar pasitos cortos pero avanzando con firmeza. Poco a poco, paso a paso es sin duda, la fórmula de éxito por excelencia. Sin correr, sin precipitarse; meditando, valorando, sopesando. Consultando, pidiendo opinión a quien nos quiere bien. Para finalizar damos lectura a la historia.

5-     “Trece regalos para un ser especial”

Desarrollo:

 La dinamizadora presenta una caja donde se encuentran objetos que 13 participantes deberán ir extrayendo y entregando a un compañero/a.

Con la orientación de la dinamizadora el participante expresa un deseo o de qué manera el objeto  puede ser utilizado en la vida del compañero para hacerla más especial y positiva.

TRECE REGALOS PARA UN SER ESPECIAL-Ejemplos

§  Un borrador, para que borres de tu  historia todo lo que te ha hecho daño.

§  Unas tijeras, para cortar lo que te impida crecer como persona.

§  Una vasija, para añejar el cariño y madurar el amor.

§  Un frasco transparente, para conservar la risa. Y sin tapa, para escuchar su alegre sonido.

§  Un ave, para que te enseñe a volar alto y mantener el vuelo.

§  Una llave, para abrir las puertas de tu corazón.

§  Unos lentes,  tener otra visión de la vida.

§  Unas agujas e hilo, para que tejas sueños e ilusiones.

§  Un cofre, para guardar todas las enseñanzas que  construyen y dan vida

§  Un reloj sin manecillas, para que dediques todo el tiempo al amor.

§  Unas sandalias de la ética y la moral, para pisar firme y segura por donde quiera que vayas.

§  Un corazón que te permita perdonarte  a ti misma y a los demás, dando oportunidades, como el universo te ha dado a ti cuando te has equivocado.

§  Un espejo, para que puedas admirar la obra más perfecta: el ser humano. TÚ.

Conclusión:

La autoestima es la capacidad que tengo para aceptarme y quererme como soy con mis grandes virtudes y mis defectos, es la confianza y el respeto que tengo sobre mí ya que es una parte esencial para mi buen desarrollo emocional.

Trabajar con nuestra autoestima nos permite adquirir mayor  seguridad en cada una de las actividades que desempeñamos; por lo tanto se verá reflejada de manera cotidiana.

De manera cotidiana debemos de fortalecer todas nuestras capacidades y reconocer que somos personas importantes. 

PLANIFICACIÓN – CAPACITACIÓN MEC- GREMIO – 09 de abril 2015

EJE  “Clima Escolar”- Técnicas para trabajar la Autoestima 

CAPACIDAD

 Crea espacios de reflexión grupal y personal  para el desarrollo de la Autoestima del docente.

INDICADORES

·         Identifica las cualidades  resaltantes de su propia persona con relación a los demás.

·         Determina destrezas propias para el logro de metas personales.

·         Establece las diferentes prioridades personales según su vivencia y escala de valores.

ACTIVIDADES

1er momento

-          Lectura Reflexiva “El Secreto para ser feliz”

-          Análisis y comentario acerca de la lectura,

-          Presentación del tema de la Jornada y los objetivos de la misma.

-          Participación de la Dinámica   “La Alegría del Encuentro”, completamiento  de   una  ficha siguiendo las instrucciones escritas en las mismas.

-          Presentación de  los datos obtenidos y reflexión  sobre las respuestas dadas.

2do Momento

-          Desarrollo de  la Dinámica “INVENTARIO DE LA VIDA, para la misma  se  utiliza una pelota, que será lanzada al aire, a quien la tome la dinamizadora hace unas preguntas referente a su vida, sus sentimientos, su proyecto de vida, al contestar la pregunta la participante lanza de nuevo la pelota al aire hasta que contesten cierta cantidad de preguntas que después servirá para reflexionar.

Cierre de la actividad recordando a los participantes de continuar alimentando la autoestima y valoración personal y de las personas que le rodean.

Se da cierre a la actividad con  la diapositiva el  “El anillo”.

3er Momento

Presentación  de  los conceptos de Autoestima (Power Point)

Breve comentario sobre las mismas.

4to Momento

Desarrollo de “Técnica La Rueda de la vida”, para la misma  se  propone una gama de aspectos en la que  se trabajarán un amplio espectro,

Dibujamos un círculo, lo dividimos en 10 partes iguales (pueden ser más o menos, si así lo consideramos oportuno)

A cada parte le adjudicamos uno de los aspectos que vamos a trabajar:

 -Dinero

 -Desarrollo Personal/Espiritual

 -Salud/Cuidado personal

 -Familia

 -Amor/Pareja

 -Entorno físico (hogar, trabajo)

 -Contribución social

 -Diversión/Esparcimiento

 -Vida social/amistades.

-  Cierre de la  dinámica con la siguiente reflexión; todo tiene arreglo y solución; muchas veces sólo es cuestión de cambiar la perspectiva desde la que nos enfrentamos a nuestros problemas y a nuestros fantasmas.

5to Momento

- Desarrollo de la Dinámica “La Mano”, para cual  En forma individual se dibuja la silueta de la mano en una hoja en blanco y se completa en cada dedo las consignas presentadas.

-Comentario acerca de la utilidad de la técnica para la Auto aceptación personal mediante la percepción que los demás tienen de uno mismo

6to Momento

-Presentación de la Técnica: “13 Regalos para un ser especial”

-Comentario sobre  la importancia del trabajo realizado para el  crecimiento personal y su influencia en la  labor del aula, la factibilidad de utilización de las técnicas de Autoestima  con los alumnos.

-  Presentación de la  Tarea a Distancia.

- Evaluación y  Cierre de la Jornada

Trabajo a Distancia Capacitación MEC GREMIO 31.03.15

CAPACITACIÓN  MEC- GREMIO – MARZO  2015 - CORDILLERA

TAREA A DISTANCIA

1-       Elabora un  plan de clase utilizando las  técnicas analizadas en esta capacitación , ejecuta  el plan trazado, observa  cómo reaccionan los alumnos ante la aplicación de las técnicas

2-      Luego elabora  la bitácora de la experiencia vivida con los  estudiantes

3-      Entrega el plan de clase elaborado y la bitácora completada según el siguiente formato:

BITÁCORA

Para que pudiera aprender los estudiante  realicé  las siguientes actividades …..

El tema que abordé fue ……….

La técnica que utilicé me sirvió para………………..

Desarrollé  la capacidad…………………………………. Considerando el contenido……………………………

El tiempo que utilicé fue  apropiado, no apropiado, perdí mucho tiempo……… Fundamenta tu respuesta

Ayudó a mis alumnos a………….

4-      La entrega del trabajo a distancia se hará al técnico de supervisión de zona en la siguiente sesión: 9 de abril.

CAPACITACIÓN MEC GREMIO 31 DE MARZO 2015

PLANIFICACIÓN – CAPACITACIÓN MEC- GREMIO –  31  MARZO 2015

EJE  “Revisando las prácticas pedagógicas: metodologías activas de aprendizaje”

CAPACIDAD

Desarrolla habilidades en la utilización de técnicas activas de aprendizaje

INDICADORES

Construye concepto de mapa mental –las islas –el telegrama

Distingue  la estructura  de mapa mental –las islas –el telegrama como técnicas  activas de aprendizaje

Utiliza las técnicas activas de aprendizaje:   de mapa mental –las islas –el telegrama en el  proceso de enseñanza aprendizaje

ACTIVIDADES

Inicio:

-          Escuchamos una lectura reflexiva “los cuatro acuerdos” mencionamos el mensaje que nos deja.

-           Con ayuda de la profesora relacionamos con la capacidad y los indicadores a ser trabajados

-          A través de la técnica lluvia de ideas exploramos los conocimientos previos que tenemos sobre las técnicas activas como ser mapa mental –las islas –el telegrama

Desarrollo:  

PRIMERA PARTE

-           Para analizar lo expuesto formamos grupos de trabajo utilizando la técnica de las Islas  o más conocido como archipiélago 

-          Formamos grupos de 5 a 6 integrantes.

-          Cada grupo escoge un representante y un nombre para su grupo, al que se llama ahora “ISLA………………”

-          En un tiempo de 5min, analizan la información asignada a cada grupo: Mapa mental, Islas, Telegrama.

-          Al término de los 5min cada jefe pasa a otra isla (cuidar que intercambien entre tres diferentes temas)  Y así hasta agotar los tres temas.

-          Al final, cada grupo expone los resultados de la visita de su  jefe, utilizando la técnica del Mapa Mental o del Telegrama.

SEGUNDA PARTE

-          En grupos por grado o curso, elaborar la parte del desarrollo de una clase en donde se apliquen  las técnicas analizadas.

-          Presentar en plenaria

-          Presentar el trabajo a distancia.

Cierre:

-          Comentamos la importancia del trabajo realizado para nuestra labor del aula, la factibilidad de utilización con nuestros alumnos, enfatizamos en qué momentos de la clase se podría utilizar, recordamos los indicadores y la capacidad verificamos el logro de los mismos, evaluamos la clase.

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TAREA A DISTANCIA EJE 1 (Bullying)

TAREA A DISTANCIA  5 horas

 Elaborar un ejemplo de  Norma de Convivencia Institucional teniendo en cuenta  la siguiente estructura:

ü  Presentación

ü  Datos de la Institución Educativa

ü  Fundamentación

ü  Derechos y Obligaciones. Roles

ü  Faltas y Medidas

                                        Faltas Leves

                                        Faltas Graves

Eje 1: "Clima del aula para mejorar los aprendizajes"

MATERIAL DE APOYO

Acoso Escolar o Bullyng

      Es un comportamiento prolongado de insulto verbal, rechazo social, intimidación psicológica y/o agresión física de uno/s niño/s hacia otro que se convierte en víctima.

      Intimidación    -           Acoso entre pares      -           Hostigamiento entre pares

      El intimidar, forzar a otra persona a hacer algo, es una experiencia común para muchos/as niños/as y adolescentes.

      El comportamiento de intimidar a otros/as puede ser físico o verbal.  En los hombres es más físico y en las mujeres verbal.

Condiciones para el Acoso Escolar.

      Las agresiones se producen sobre una misma persona (victima) de forma reiterada y durante un tiempo prolongado.

      El/la agresor/a establece una relación de dominio – sumisión sobre la víctima.  Hay una clara desigualdad de poder.

      La agresión supone un dolor no solo en el momento del ataque, sino de forma sostenida, creando expectativas de seguir siendo blanco de los ataques.

      La intimidación se da a través de las salas de conversación, de las computadoras (“chat rooms”) y mediante la correspondencia electrónicas (“e – mail) o el celular

      El mayor aliado de los/as agresores/as: La ley del silencio.

      El/la que sufre se niega a ir al colegio sin motivos aparentes: finge dolencias, se niega a declarar que está siendo víctima de un/a agresor/a (bulli)

      La víctima es sistemáticamente mofado/a, insultado/a, humillado/a y puesto/a en ridículo.

Características del Bullying

      Debe existir una víctima y un/a agresor/a

      Debe existir una desigualdad de poder entre uno/a y otro/a.

      La acción agresiva tiene que ser repetitiva.  Tiene que suceder durante un periodo largo de tiempo y de forma recurrente.

      Se intimida a sujetos concretos.  Nunca al grupo.

Tipos de Bullying

      Físico: empujones, puñetazos, patadas.  Se da más en escuelas primarias que en secundaria.

      Verbal: es más frecuente, con insultos y motes (apodos), menosprecio en público.

      Psicológico: acciones para bajar o anular la autoestima y fomentar la sensación de inseguridad y temor.  Está en todas las formas de maltrato.

      Social: pretende aislar al individuo del grupo.

Quiénes participan del Bullying?

      Agresores/as: suelen ser chicos seguros de si mismos, con una autoestima alta.  Su temperamento suele ser agresivo e impulsivo, con deficiencias sociales para comunicar y negociar deseos.

      Victimas: son débiles, inseguros, con baja autoestima, incapaces de salir por sí mismos de la situación que padecen.  Tienen bajas habilidades sociales y suelen ser rechazados por el grupo.

      Mayoría silenciosa: Se teme defender a la víctima por pasar a ocupar su lugar.  Muchos se divierten ante la humillación de sus compañeros.  Se produce un contagio social que inhibe la ayuda e incluso fomenta la participación en actos discriminatorios.

Consecuencias del Bullying

      Para la víctima:

      Fracasos y dificultades escolares, niveles altos y continuos de ansiedad anticipatoria, fobia de ir al colegio, riesgos físicos, conformación de una personalidad insegura e insana para el desarrollo correcto e integral de la persona. 

      Descenso de la autoestima.  Si la victimización se prolonga pueden aparecer síntomas clínicos, incluso cuadros de neurosis, histerias y depresión.

      Puede desencadenar en reacciones agresivas o en intentos de suicidios.

      Para el/la victimario:

      Se puede poner en la antesala de la conducta delictiva (con sus consecuencias).  Al formar pareja puede trasladar esta conducta a sus familias.

      Para los/as espectadores/as:

      Pueden aprender como comportarse en situaciones injustas o para valorar (erróneamente) como importante y respetable la conducta agresiva.

Qué podemos hacer ante el Bullying?

      Cualquier método que sirva de comunicación para las víctimas será bueno porque romperá  “la ley del silencio”.

      Establecer medidas para proteger a las víctimas: incremento de la vigilancia en lugares donde se producen las agresiones.

      Medidas disciplinarias para el/la agresor/a.

      Información a las familias.

Sugerencias de intervención

      Informar a todo el personal:

      La diferencia entre intimidación.

      La extensión de la intimidación entre alumnos/as.

      Las partes y los mecanismos psicológicos implicados en este tipo de abuso de poder.

      Ayuda para niños y niñas que están siendo intimidados.

2. Ayuda para el/la intimidador/a (cuidar la manera de transmitir el problema a su familia)

3. Ayuda para la mayoría silenciosa que toma la forma de movilización del grupo.

4. Ayuda a los/as docentes, formar concretas de afrontar el problema.

5. Ayuda para los padres, madres, información, consejo.

      Un niño/a hostigador/a es un/a niño en riesgo grave.

      Una sociedad que acepta en silencio la relación hostigador/hostigado es una sociedad en riesgo muy grave.

SI EL BULLYING ES UNA MAQUETA DE MODELO SOCIAL, CONSTRUYAMOS OTRAS MAQUETAS POSIBLES

Consejos Anti-Bullying

Para el acosador

1.    Ante todo ponte siempre en el lugar del otro. No hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a ti.

2.    A nadie le gusta que le tiren las cosas, que le insulten, que se rían de él o que le llamen con motes. Aunque creas que no, eso puede hacer mucho daño.

3.    No juzgues a nadie por las apariencias, no te dejes llevar por la opinión de los demás acerca de un compañero. Acércate y trata de conocerle mejor. El hecho de que alguien no te caiga bien, no implica que utilices la violencia de ningún tipo.

4.    No excluyas a nadie de tus actividades, de tus juegos, trata de entender cómo te sentirías tú si te excluyeran.

5.    No digas mentiras sobre otros, no difundas rumores, no utilices Internet o el anonimato del móvil para hacer daño o amenazar.

6.    Cuando tengas conflictos debes aprender a resolverlos sin violencia. Negocia, dialoga. Cuando creas que puede existir un problema, trata de buscar todas las soluciones pacíficas que se te ocurran. Acude a un adulto si crees que no puedes resolverlo.

7.    El acoso no es solo un daño físico (pegar, empujar,) eres también acosador, cuando hieres con palabras, con insultos, tratando de aislar a alguien, mintiendo sobre el o ella, haciendo que se sienta solo, mal y triste. No lo olvides.

8.    Aunque creas que eres el mejor, el líder, no tienes amigos que te quieran, quizás sólo te teman.

9.    Si utilizas ahora la violencia, ella te acabará utilizando a ti. 10. La violencia no parará aquí. Si la utilizas hoy, nunca será suficiente, engendrará más y más violencia y puede arruinar tu vida y tu futuro.

Para el acosado

1.    No eres culpable de nada. Tú no tienes la culpa de ser agredido. Recuerda que tú no eres el del problema. Es el agresor el que tiene el problema.

2.    Tú puedes ser diferente, todos tenemos derecho a ser distintos, a tener una forma de ser propia, un físico, unas ideas. Nadie puede imponerte nada que tú no quieras.

3.    Tú no tienes que hacer frente a esta situación sólo.

4.    No eres inferior, ni cobarde, por no responder a las agresiones, pero tienes que ser valiente para enfrentarte de una vez a la situación. Es hora de actuar.

5.    Si alguien te está haciendo daño y estás sufriendo, acude siempre a un adulto. Los primeros tus padres, y también tu profesor.

6.    Si sientes que no les puedes contar esto a tus padres o que crees que no te apoyan de la manera que necesitas, habla con otro adulto en quien confíes: un familiar, el maestro, el orientador, un psicólogo. Si no te atreves empieza por contárselo a alguien de tu edad, aunque no sea un gran amigo, alguien que veas que puede entenderte y ayudarte.

7.    Habla con quien ha visto las agresiones, para que te apoye, para que vaya contigo. Trata sobre todo de mostrar lo que sufres, no sientas que es una humillación, porque no lo es. Hablar de ello puede salvar tu vida y tu futuro.

8.    Haz que al adulto le quede claro que esa situación te afecta profundamente. Si el acoso es psicológico es más sutil, pero a veces más dañino. Explícalo claramente, intenta describir cómo te sientes, que piensas acerca de esto, como afecta a tu vida. Utiliza todas las palabras que puedas para describir tus sentimientos. Haz un esfuerzo para comunicarte, para que sean conscientes de lo que realmente estás sufriendo.

9.    Si sientes que no puedes hablar, que no te atreves, escríbelo. Una carta, un e-mail, dáselo o envíala a alguien en quien confíes.

10.  Pero sobretodo tienes que saber que no estás solo, que siempre hay una salida, que eres tú quien merece tener toda una vida por delante, y que debes seguir luchando. No dejes que ganen, porque de esa forma, todos perdemos.

Para el espectador

1.    Si estás viendo que un compañero o compañeros abusan de otro, tú debes actuar. Decir basta, no reírte, y ponerte del lado de la víctima, acudir a un adulto, es tu obligación. Tú puedes ayudar a que esto pare.

2.    Aunque creas que el compañero que es objeto de burlas o acoso no sufre, eso no es cierto. Está sufriendo un daño que a veces es irreparable y tú puedes ser responsable aunque sólo sea como espectador. Si ejerces o consientes el maltrato, quizás estás consiguiendo alguien sea para siempre una persona infeliz.

3.    Decirle a los adultos lo que sucede no es ser acusica. Ni ser cobarde. Eres más cobarde si no actúas. Cobardes son quienes actúan en grupo para hacer daño a otro compañero que está solo.

4.    No son bromas. En las bromas nos reímos todos con todos. No todos de uno. Esa es la diferencia.

5.    Haz que la víctima se lo cuente a sus padres o a otro adulto, a su profesor... Ofrécete para ir con él si eso le hace sentirse más seguro.

6.    Si no se atreve, di que tú puedes hacerlo, y acude a pedir ayuda en su nombre. Si el colegio tiene un programa de informe de agresiones, como una línea de teléfono especial o un buzón, o un email, úsalo. Si no sabes que hacer dirígete a alguna asociación, a algún teléfono de ayuda a menores.

7.    No es “su problema”, no son peleas igualitarias, están abusando de una persona igual que tu, pero más débil o distinto…no te justifiques, no son “cosas entre nosotros”.

8.    Recuerda que tú, con el silencio y la pasividad estás alentando a los agresores, ellos piensan que pueden ganar, y no es cierto.

9.    La unión hace la fuerza. Involucra a todos los que puedas, amigos, profesores, a los padres. Pero cuéntalo, haz que los demás entiendan lo que está pasando, trata de que tus amigos te apoyen.

10.  Ayuda al que lo necesite, y cuando tú necesites ayuda, alguien te ayudará.

Para los profesores

1.    Ante todo infórmate. Aprende a distinguir cuando es acoso de cuando no lo es.

2.    No mires para otro lado. Sé que estás cansado, pero eso es lo más fácil.

3.    No trates de culpabilizar a la víctima: es raro, diferente, él se lo busca, no harás más que aumentar su dolor.

4.    No trates de culpar siempre a los padres, le superprotegen, le miman demasiado. Averigua si el dolor del chico es real, lo demás es accesorio.

5.    Involúcrate e involucra a tus compañeros, a la dirección, muévete, y busca ayuda si crees que tú sólo no puedes.

6.    No culpes previamente al supuesto culpable, ni victimices más a la víctima, preguntas abiertas te darán respuestas más sinceras.

7.    Utiliza tu “empatía” ponte en el lugar de la víctima, pero también en el del acosador, quizás el también necesita ayuda, tu ayuda.

8.    Pregúntate si la rabia del acosador, no es más que una llamada de atención. El castigo debe enseñarle, nunca ser una herramienta de venganza.

9.    Recuerda que lo que mejor les puedes enseñar no se puede leer en los libros; con tu ejemplo, tu tolerancia a los diferentes, tu cercanía, tu empatía, y tu respeto a los alumnos, le estarás involucrando en tu tarea educativa contra el acoso.

10.  Sobretodo protege y refuerza a la víctima. Nunca menosprecies su dolor. Recuerda que tus alumnos son tus herramientas de trabajo, si se rompen, son desgraciadamente irremplazables.

Para los padres

1.    Nunca menosprecies sus quejas “son tonterías, pega tu primero, aprende a defenderte como los hombres”

2.    Préstale atención, con tus ojos, con tu corazón abierto. No le digas ahora no estoy ocupado; aprende a ver todo su mensaje, no sólo sus palabras, sino sus gestos, su tono de voz, estate atento a su lenguaje corporal, quizás sus labios no hablen pero sus ojos piden ayuda.

3.    Infórmate antes de alarmarte, observa a tu hijo, si son agresiones ocasionales, y no le ves sufrir, si está feliz habitualmente, entonces es bueno que le enseñes a defenderse, con sentido del humor, haciéndole fuerte y seguro de sí mismo. Todos hemos pasado por eso, por bromas pesadas o agresiones puntuales. Eso no es acoso y así le darás herramientas para defenderse de forma inteligente y pacífica...

4.    No le culpes por lo que le pasa “ te lo mereces, eres tonto, no vales para nada, no me extraña, eres un cobarde”

5.    Nunca digas, tú no te metas, cuando se trate de defender a un compañero al que acosan, le estarás enseñando a ser egoísta y un espectador de la violencia, del acoso, y él con otros, puede pararlo.

6.    Anímale a que denuncie si te comenta sobre el acoso de un compañero. Involúcrate tú si es necesario, dile que se una a otros niños, la unión hace la fuerza.

7.    Si se niega a ir al colegio reiteradamente y tiene manifestaciones físicas, primero descarta algo físico, después, habla con él, intenta averiguar, vete al colegio, pero nunca le obligues con violencia, se sentirá solo y desprotegido.

8.    Enséñale a mostrar sus sentimientos, si tu eres un padre, una madre emocionalmente inteligente, el también lo será. El reconocimiento y el control de las emociones, la empatía, son fundamentales en las relaciones con tus hijos, así él sabrá y podrá sin miedo, expresar sus sentimientos.

9.    Dile, demuéstrale que tú siempre estarás ahí, que nadie tiene derecho a hacerle sufrir, y que él no debe hacer sufrir a nadie, que tu le enseñaras y apoyarás cuando necesite ayuda.

10.  Pero sobretodo, demuéstrale tu amor incondicional, pero también tu firmeza, los límites que existen para no dañar a los demás, los derechos que nadie debe pisotear, enséñale a ser fuerte y sobretodo haz de tu hijo un niño feliz. Nadie debe impedírselo.